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2016年,海参为您打造养生月历表

  • 分类:产品资讯
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  • 来源:
  • 发布时间:2016-01-19 17:33
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【概要描述】

2016年,海参为您打造养生月历表

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  在对的时间做对的事,人生成功的关键在于把握关键时机,养生亦是。人体有生物钟,养生也有时间表,为您推荐一张2016年养生月历表,在对的时间做养生“大事”,让保健效果事半功倍~

  1、穿件背心能防寒

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:注意养肾防寒。

  生活秘诀:人体重要内脏器官大都分布在上半身,穿件背心能有效温暖上半身的重要器官。

  1月海参菜:海参焖羊肉、海参竹丝鸡、腊味海参粥、海参山药鸡汤。

  2、头等大事防“春瘟”

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:养生防病。

  生活秘诀:多开窗通风,不要过早减衣,以防咽喉炎、流感、肺炎等呼吸道疾病发生。

  2月海参菜:蘑菇海参汤、海参鸡蛋香菇饺子、南瓜小米海参粥、海参黄米粥、红枣海参淡菜粥。

  3、晚睡早起好养肝

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:晚睡早起。

  生活秘诀:晚睡早起、散步缓行可使精神愉快,合理进行春季运动。

  3月海参菜:海参蘸蜂蜜、海参木耳烧豆腐、海参燕麦粥、黄鱼海参羹。

  4、勤补肾调阴阳

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:补肾、调节阴阳虚实为主,此时也进入一年中过敏最强月,要注意提高免疫力。

  生活秘诀:日常多做太极拳、踏青等。

  4月海参菜:海参松茸汤、海参山药鸡汤、三鲜海参面、枸杞烧海参。

  5、“静养”护心脏

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:重点是护心。

  生活秘诀:重视“静养”,做好“精神养生”。

  5月海参菜:砂锅珍珠豆腐、清汤参鲍、葱烧海参。

  6、睡个“子午觉”解乏

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:气候炎热、湿热,需解乏防困。

  生活秘诀:晚睡早起,午休助祛疲劳。

  6月海参菜:海参鸭肉汤、海参烧冬瓜、白菜烧海参。

  7、时令“四瓜”清爽度夏

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:防暑降温是重点,冬瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜四瓜多食用。

  生活秘诀:汗湿的衣服表面易滋生细菌,对人情绪有着微妙影响。汗湿的衣服无需使用洗涤剂,用清水洗即可。

  7月海参菜:海参拌黄瓜、海参烧冬瓜。

  8、早睡早起养阳气

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:心理养生不容忽视,保持平和的心态及愉悦心情。

  生活秘诀:“早卧”调养人体阳气,“早起”舒展肺气。

  8月海参菜:魔芋海参、海参山药汤、金汤小米海参。

  9、夜里关窗防风袭

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:秋分以后是凉燥,风湿骨病、心脑血管疾病、消化道疾病进入高发季。

  生活秘诀:夜里关窗睡觉,开车防止受风,注意保暖。

  9月海参菜:金汤小米海参、笋烧海参、银耳海参汤。

  10、控情绪防燥邪

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:护肺润肺,心情愉悦。

  生活秘诀:注意控制情绪,多做开心之事。

  10月海参菜:海参排骨、鸡汁浸海参、红枣海参粥。

  11、给鼻子做“蒸气浴”

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:预防感冒是贯穿整个冬季的养生主题。

  生活秘诀:对热水杯深吸气,可迅速缓解呼吸道不适,热水冲泡大青叶或金银花等药材,可滋阴清热。

  11月海参菜:红烧海参、番茄海参盅、羊肉焖海参。

  12、根据体质来进补

  

2016年,海参为您打造养生月历表

 

  养生关键:进补好时节,“因人、因时、因地”进补。

  生活秘诀:体质弱、消化功能差的人要“慢补”;体质好的人要“平补”。

  12月海参菜:海参桂圆粥、海参阿胶汤、羊肉焖海参。

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